Hangmat Yoga: kracht, vrijheid en balans in de lucht
Hangmatyoga is een dynamische vorm van yoga waarbij je een stevige doek gebruikt om je
lichaam te ondersteunen. Door het zweven en hangen kun je:
– Dieper stretchen zonder je gewrichten te belasten
– Je core versterken en je spieren op een nieuwe manier uitdagen
– Omgekeerde houdingen ervaren met gemak en veiligheid-
– Vrijheid voelen en spanning loslaten terwijl je letterlijk gedragen wordt
Het is een krachtige, speelse én ontspannende practice die lichaam en geest in balans
brengt. De yanglessen richten zich op de:
– fysiek inspanning,
– stretchen van je spieren, je (wils)kracht, doorzettingsvermogen, uithoudingsvermogen
en concentratie.
De bewegingen en houdingen worden statisch en/of dynamisch uitgevoerd in combinatie met je ademhaling. Het geeft je lichaam nieuwe kracht, vitaliteit en een energieboost.
Uitgedaagd en ondersteund door je hangmat kan je in deze yanglessen je eigen grenzen
verleggen.
Boek je Hangmatyogalessen hieronder via de kalender
| ID | Boekingsdatum | Kalender | Status |
|---|